とりあえず、今日初めてランを取り入れてみた。 ガーミンのラン／ウォーク機能を使ってみたくて。間隔を5分に設定。5分歩いて5分走るを繰り返す。 舐めてました。ランの5分が思った以上にキツい。ウォーキングでもう少し体力ついてるかと思ってた。 やっぱり…